iii
Каталог сайтов OpenLinks.RU

Регистрация Тендеры, Закупки
Доска объявлений ОТДАМ ЗА ДЕНЬГИ
Поиск по каталогу
 


Категории каталога
Авто и мото
Бизнес и финансы
Интернет
Искусство и культура
Компьютер
Медицина и здоровье
Музыка
Наука и образование
Непознаное
Обустройство
Общество
Отдых и развлечения
Природа
Продукты питания
Промышленность
Прочее
Путешествия
Религия
Связь
Семья
СМИ
Спорт
Строительство и ремонт
Торговля
Услуги
Хобби

Опции каталога
Добавить сайт
Изменить данные

Информация
Rambler's Top100 Rambler's Top100
  Каталог сайтов iLinks.RU

Баннеры

Всего.RU



Всего.RU






Каталог

Спорт / Бодибилдинг и культуризм [44]

Сортировать по: | Названию | Дате | Переходам | Городу |

Спорт
Бодибилдинг и культуризм
Спортивные комплексы
Фитнес
Футбол
Хоккей
Экипировка
Экстримальные виды


< предыдущая   следующая >
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]




BodySolidPro: силовые тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры [ X ]
Интернет-магазин BodySolid ro: спортивные тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, профессиональное силовое оборудование Body Solid, WNQ, эллиптические тренажеры Alex, S eel lex. Оптовая и розничная продажа, бесплатная доставка и сборка.
bodysolidpro.ru

Информация о культуризме в москве и гирях. [ X ]
История гиревого спорта. Оперативные отчеты. Новости, доска объявлений и форум. Информация о бодибилдинге, гиревом спорте и пауэрлифтинге в москве.
www.girevik.ru

Как накачать мышцы, пауэрлифтинг, женский бодибилдинг, бодибилдинг для начинающих [ X ]
Тренировки бодибилдинг, быстро накачать мышцы, бодибилдинг программы, что такое пауэрлифтинг, бодибилдинг тренировки, пауэрлифтинг, женский бодибилдинг, качалка, как накачать мышцы, бодибилдинг упражнения
www.body-power.ru

Matrix Fitness - силовые тренажеры [ X ]
Ma rix - это элитная линия профессиональных силовых и кардиотренажеров для лучших спортивных клубов. Оборудование Ma rix i ness в России - подробный каталог, консультации специалистов.
matrix.neotren.ru

Форум по бодибилдингу IronWay [ X ]
На форуме по бодибилдингу IronWay вы можете задать любой вопрос о бодибилдинге и обо всем, что с ним связано: тренировки, питание, стероиды и т.д.
ironway.ru

Отдых краснодарский край, речные круизы - здесь Вы найдете отклик на любую. [ X ]
Опыт работы с корпоративными и VIP – клиентами, позволяет нам предлагать всем нашим туристам самое высокое качество обслуживания на всем протяжении Вашего отдыха.
www.weekend-travel.ru

Знакомства Романтические знакомства Анкеты девушек Анкеты парней

Pumping Iron-Портал Бодибилдинга. [ X ]
В последнее время всё больше людей начинают заниматься спортом, и многие выбирают бодибилдинг, пауэрлифтинг. И как всегда когда мы начинаем что то новое нам нужна информация, которой огромное множество и мы как всегда теряемся в выборе. На нашем сайте ...
pumpingiron.ru

Отдых в Египте. Экскурсии. Отели Египта. [ X ]
Обзор достопримечательностей, курортов и лучших отелей Египта.
www.egyptrest.ru

STEROID-INFO.by.ru - Правда о Стероидах [ X ]
На сайте Steroid-Info вы найдете все что хотели знать о стероидах.
steroid-info.by.ru

Вы еще долго будете вспоминать отдых в наших турах! [ X ]
Устали от своей работы? Тогда самое время отдохнуть! Широкий выбор горячих туров по всему земному шару! Отличный отдых при минимальных затратах. Белка-тур.
belka-tour.ru



< предыдущая   следующая >
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]




Статья по теме

Первый шаг в тренажёрный зал
Источник: http://muscul.info/article/a-196.html

Первый шаг - это ваше решение, решение о развитии своего тела, укреплении здоровья. Но даже приняв такое решение вы не броситесь к занятиям со скоростью пули. Почему? Вопрос в Вас: ваши комплексы и проблемы не дают вам разобраться во всем этом.

Для большинства людей проблему составляют два вопроса: либо нехватка денег, либо нехватка времени. Для многих индивидов главный вопрос - в нехватке времени. Школьник, студент, работающий человек - могут найти массу отговорок по этому поводу.

Подготовка к поступлению, зачёты и сессия, усталость после работы - это всего лишь часть из отговорок. Взгляните с другой стороны - чтение книг, просмотр телевизора, общение с друзьями да просто ничегонеделание отнимет у вас больше времени, чем пара-тройка занятий в неделю для поддержания формы вашего тела в тонусе. Гораздо лучше провести эти часы за штангой и гантелями, чем за монитором и чтением желтой прессы.

Но возможно, что тренажерный зал достаточно удален от вашего дома, и вам требуется около двух часов на преодоление расстояния туда и обратно. Здесь несколько путей решения проблемы: либо ищите новый зал, либо свыкнитесь с тратой времени на дорогу, либо устройте зал на дому.

Поиск нового зала в городе - не такое сложное дело, на сегодняшний день в крупных городах достаточно залов с железом, начиная с полуподвальных помещений с советскими гантелями и штангами заканчивая современными фитнес клубами. Возможна установка тренажёрного зала и у вас дома, для этого достаточно приобрести гриф с блинами, две пары гантелей, скамью для жимов.

Если вы стеснены в средствах, то достаточно будет штанги с набором блинов, а если вы стеснены квадратными метрами, то спрятать штангу и гантели можно хоть под кровать хоть в шкаф.

Если вы ощущаете нехватку средств, то это не проблема для занятий бодибилдингом. Финансовая сторона вопроса занятий: форма, оплата занятий, специальное питание. Для начинающего бодибилдера достаточно спортивных штанов или шорт, достаточно свободной футболки, кроссовок. Можно купить эти вещи в дорогом спортивном магазине, а можно поискать дома, и купить те вещи что не нашли в магазинах или на рынке.

Выбор зала один из главных вопросов. Если у вас есть выбор - то следует взвесить все "за" и "против". Цены в залы варьируются от 30 рублей за занятие до 100 тысяч рублей за квартал, разумеется, варьируются и условия занятий. Питание - не обязательно покупать специальное - белок, углеводы, следует сделать упор на продукты природного происхождения, молочные - творог, молоко, сметана, мучное - макароны, хлеб грубого помола, фрукты и овощи, натуральное мясо. Сбалансированное питание гарантирует постоянный прирост сил.

Следует исключить из рациона химию. Кока-кола, спрайт, конфеты, батончики - не способствуют росту ваших мышц, а только портят здоровье-гастрит, аллергические реакции .

Если дело в возрасте - смело шагайте в тренажерный зал.

Особенность человеческих мышц - это способность ответа на физические нагрузки в любом возрасте, история спортивных достижений содержит немало примеров того, как люди начавшие заниматься достаточно поздно выигрывали мероприятия. Мистера Олимпия или общественного признания можно добиться, начав заниматься достаточно поздно. Успехов!






Интерреклама. Интернет