Студия IQ Fitness
Наш профиль это групповые программы т.е аэробика, фитнес, фитнес клуб, фитнес центр, спортивный клуб, фитнесклуб, тренажерный зал, фитнес студия
Тренажеры Body-Solid с эксклюзивным рейтингом.
Более 20 лет продукция Body-Solid используется для занятий бодибилдингом и улучшает качество жизни людей во всем мире. Более 5 миллионов клиентов Body-Solid имеют ощутимые результаты силовых тренировок, значительно помогающие в повседневной жизни.
Бодибилдинг программы, спортивное питание
Здесь можно найти многое о строительстве тела: бодибилдинг программы и культуризм, что помогает худеть и помогут ли анаболики нарастить мышечную массу.
ERSport Качественное Спортивное питание
Сайт про фитнес и здоровый образ жизни.. Если вам надо похудеть то вы можете воспользоваться новейшими сжигателями жира. Вам нужно набрать сухую мышечную массу то вам помогут лучшие сывороточные изоляты. Только у нас лучшая цена.Анаболические препараты в широком ассортименте представлены в нашем маг...
Бодибилдинг - видео, фото, статьи, уроки.
Бодибилдинг - это не новомодный вид отдыха, это труд. И только вкладывая всю душу в бодибилдинг, вы получите отдачу. За это я и люблю бодибилдинг. Он закаляет. Железная игра делает железными и твои мышцы и твой дух. Бодибилдинг приучает к дисциплине, ведь для прогресса необходимо рано ложиться и ран...
Спортивное питания. Способы применения в бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Наш форум посвящен спортивной тематике. А именно силовым видам спорта: бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Здесь Вы сможете задать интересующие вопросы, обсудить тренировки, комплекс упражнений, магазины и интернет-магазины спортивного питания.
Бодибилдинг
Мы хотим помочь вам ориентироваться в мире спортивного питания, основываясь на мнении не профессионалов заинтересованных в их продаже, а любителей этого спорта, которые также пытаются найти свой протеин. Мы поможем сориентироваться вам в тренинге.
Секс для бодибилдера: необходимость или помеха?
Источник: http://muscul.info/article/a-198.html
Среди культуристов бытуют различные мнения относительно влияния секса в жизни спортсмена на его силовые показатели и скорость прогрессирования. Одни утверждают, что занятия сексом мешают нормальному восстановлению спортсмена между тренировками, другие считают секс полезным для прогресса в силе и выносливости.
Так как же секс в действительности влияет на культуриста? Для начала разберемся с аргументами каждой из сторон.
Что плохого видят любители гантелей и штанги в частых занятиях сексом? Во-первых, сам процесс восстановления, так необходимый для нормального развития и прогрессирования культуриста немыслим без отдыха и здорового сна. Причем именно во сне и происходит тот желаемый процесс восстановления и супер компенсации мышечных волокон, к которому так стремятся спортсмены. Противники секса в период тренировок утверждают, что чересчур частая личная жизнь мешает нормальному сну и отдыху, из-за чего мышцы не успевают восстановится и прогресс сводится к минимуму, либо же вообще отсутствует.
Кроме того, в сперме содержится большое количество белка, так необходимого для восстановления и роста мышечной ткани. И его потеря, особенно перед сном представляется весьма болезненной. Из чего же будут строиться мышцы? Более того, теперь организм еще будет тратить энергию и тот же белок на создание новой спермы – и это опять же происходит ночью, когда так необходима энергия для роста мышц.
Что же касается тех любителей тяжестей, которые ратуют за наличие регулярного секса в жизни культуриста, то они тоже весьма аргументированы. И главным их аргументом является количественное содержание тестостерона (мужского гормона) в организме культуриста.
Уровень гормонально фона (содержание тестостерона в организме) существенно влияет на большое количество функций мужчины. Высокий уровень способствует большей сексуальности, уверенности в себе. Но главное, мужчины с таким гормональным фоном более выносливы физически, способны к большим физическим нагрузкам и быстрейшему восстановлению после них. Таким образом, для бодибилдера важно иметь высокий гормональный уровень. Конечно, тренировки в зале поднимают количество тестостерона, однако лишь на непродолжительный период времени. Чтобы установить и поддерживать высокий уровень этого гормона, необходимы регулярные занятия сексом. Они то и способствуют поддержанию уровня тестостерона на высокой планке.
Что касается потерь энергии и белка во время занятия сексом, то их можно легко восстановить белковым коктейлем. Выпивая белковую смесь перед сном, можно не опасаться за отсутствие необходимых элементов в организме. А высокий уровень тестостерона обеспечит более быстрое восстановление мышц, что непременно скажется на их росте.
Таким образом, наличие секса в жизни культуриста не является помехой для прогрессирования в бодибилдинге. Напротив, его наличие способно оказать положительное влияние на скорость восстановления спортсмена после тренировок и, соответственно, темп его прогрессирования.
